Svømme- og Livredningskurs for kvinner

Vi vil opprette dette tilbudet til kvinner / ungdom som ønsker kun å delta med andre kvinner.
Det avhenger derfor om det blir tilstrekkelig interesse og påmelding til dette kurset.

Påmelding i rubrikken ved siden av her.
.............................................

MÅLGRUPPE

De som ikke kan svømme, eller som kan svømme litt. Passer for de som er utrygge i vann,og som ønsker å kunne flyte, ha hodet under vann,og få en bedre fremdrift/ svømmeteknikk m.m.

INNHOLD OG MÅL

Hovedmålet er at en skal bli trygg i vann og etterhvert bli mer svømmedyktig/selvbergende. Gjennom en tilpasset individuell progressjon øves det på sentrale ferdigheter; bl.a hodet under vann, hoppe / stupe, flyte, pusteteknikk, framdrift , enkel svømmeteknikk /bryst i tillegg til livredningsaktiviteter ( livline, livbøye, HLR _hjerte-lungeredning mm)
Dette igjen bygger på en del øvelser /delmål, noe som krever øvelse og kontinuitet over en lengre periode,så derfor et langt kurs.

Deltakerne følges opp individuelt på sitt ståsted.Det blir også muligheter til å ta svømmemerker.

Vi har lange kurs da det å bli godt nok svømmedyktig og selvbergende er en lengre prosess, med hensyn til utbytte, progresjon, innlæring og trygghet.