KURSDAG OG TID: angitt på mail mottatt før oppstart (forbehold om endring av tid/gruppe.)
Bytte av dag ved fravær er mulig: tirsdag /søndag, fortrinnsvis pga sykdom. Send forespørsel på sms dagen før. Fravær trengs bare meldes på SMS de første gangene av kurset.
FREMMØTE: ca. 15 min før kursstart ferdig dusjet og klar inne ved bassenget 3-5 min. før (mtp ro på kurset før) Sitt og vent på bassengets venstre kant.
1 forelder/voksen skal være med barnet i vannet (behovet ses an etter hvert)
KURSBAD: Rotnesbadet. Se veibeskrivelse her:
https://www.google.com/maps/place/Rotnesbadet/@60.0533651,10.8788359,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xa42ca54d7abae39c!8m2!3d60.0533688!4d10.8789747
Parkering på forsiden av Nittedal ungdomsskole. Anvisningen viser dere til bassenginngangen - rundt hjørnet på høyre side av bygget.
(Parkering er også mulig foran den grå Rotneshallen til venstre for skolen)
RUTINER RUNDT BADINGEN
Alle må bidra til god vannkvalitet og hygiene, som barna kan lære tidlig, så snakk med barnet om viktigheten av dette.
TA EN RASK, SKIKKELIG SÅPEDUSJ UTEN BADETØY FØR BADING.
Lengre hår på barn og voksne settes opp. Smykker/ klokker må tas av.
Husk dobesøk før bading.
Måltid må skje min. 1,5 t for før aktiviteten for å unngå ubehag og evnt oppkast i vannet.
Sykdom: Om barnet ikke er i form skal det ikke delta (kraftig forkjølet, feber, smittsom sykdom).
Utstyr: Se link. NB, barnet trenger badehette. Vi selger tøybadehetter som kan navnes.
Kursvarighet og avgift: Se link
Instruktører : Anne Edith, Parfait, Heidi, Liv-Mari (avhengig av kursdag) Se link.
FORBEREDELSER /ØVING HJEMME
I tiden før oppstart og videre gjennom kurset hjemme anbefaler vi spesielt nybegynnere som ikke tør å ha hodet under vann å trene pustekontroll daglig; telle til 3 - så boble /blåse ut i vannet gjennom nese og munn. Dette kan bidra til bedre fremgang gjennom kurset.
MÅL OG KURSINNHOLD
Kurstimens hovedinnhold på ca. 40 min:
Rutiner og gjentakelser skaper trygghet også i vannet. Kurstiden består av oppvarming, samling /sang, hovedaktiviteter og avslutning med samling/ sang.
Hovedaktiviteter: dykking, flyting på mage/rygg, gli, hopp, bruk av flytemidler, sklie, livredning med livline, livbøye og demo av HLR (hjerte-lungeredning).
Vi varierer mellom å ha dypt og lavt vann.
Differensiering med tilpasset innhold og utfordringer skjer etter nivå og hvilket merke barnet skal øve på.
For nybegynnere er det viktig at barnet føler trygghet spesielt i starten, der noen trenger mer tid enn andre.
Videregående kurs: Kurset bygger videre på forrige kurs,med nye utfordringer og videreføring av de grunnleggende ferdighetene- dette ut ifra hvilket merket barnet skal øve på.
Alle som har fullført første kurs hos oss får eget NSL-diplom og merke.
Mer om kursinnhold og merkesystemet vårt: Se Link
GENERELL INFO
Verdisaker kan låses i garderobeskap. Ha med egen kodelås.
Gjenglemt tøy og ting tas vare på og legges i kasse i gangen.
Forsikring må deltakerne selv ha.
Fotografering: Man kan kun ta bilder av sitt barn/forelder i bassenget
Husk å melde endring av adresse, mail eller mobilnummer mtp å motta nødvendig info.
Avlysning/stengt basseng: Om bassenget skulle bli stengt av kommunen pga tekniske problemer som vi ikke rår over ("force majeure"), meldes dette i tilfelle på sms/mail. I tilfelle prøver vi at dere får tatt igjen det tapte.
Norges Livredningsselskaps overordnede mål kan gradvis nås med jevnlig aktivitet over tid:
«Faller et barn i vannet, skal det ikke få panikk, men kunne ta seg opp og inn til land»
VEL MØTT TIL SOSIAL, UTVIKLING I VANN - VEIEN TIL SELVBERGING I VANN!