KURSDAG OG TID: angitt på mail mottatt før oppstart (forbehold om endring av tid/gruppe.)
Bytte av dag ved fravær er mulig: tirsdag /søndag, fortrinnsvis pga sykdom. Send forespørsel på sms dagen før. Fravær trengs bare meldes på SMS de første gangene av kurset.
FREMMØTE: ca. 20 min før kursstart ferdig dusjet og klar inne ved bassenget inntil 5 min før.
KURSBAD: Rotnesbadet. Se veibeskrivelse her:
https://www.google.com/maps/place/Rotnesbadet/@60.0533651,10.8788359,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xa42ca54d7abae39c!8m2!3d60.0533688!4d10.8789747
Parkering på forsiden av Nittedal ungdomsskole. Anvisningen viser dere til bassenginngangen - rundt hjørnet på høyre side av bygget.
(Parkering er også mulig foran den grå Rotneshallen til venstre for skolen)
RUTINER RUNDT BADINGEN
Garderober/ dusj:
Vogner settes utenfor hovedinngangen. Bilstol kan babyen sitte i både i garderobe, dusj og inn til bassenget.
Stellematter er i garderobene, samt lekegrind og sittestoler i dusjene.
Begge foreldre kan delta i vannet - men forbered egen barnebag mtp at babyen blir med i den garderoben det er best plass i (ofte bedre plass i herregarderoben)
Alle må bidra til god vannkvalitet og hygiene:
TA EN RASK, SKIKKELIG SÅPEDUSJ UTEN BADETØY FØR BADING.
Lengre hår på voksne settes opp over vann. Smykker/ klokker må tas av.
Den rene babyen trenger ikke dusje i starten av kursperioden (begrense antall nye inntrykk).
Måltid med fast føde bør skje min. 1,5 t for før aktiviteten for å unngå ubehag og evnt oppkast i vannet. Melk er lettere fordøyelig og kan gis før eller også i/ved bassenget under kurstiden om babyen har behov.
Sykdom: Om babyen ikke er i form skal det ikke delta (kraftig forkjølet, feber, smittsom sykdom).
Utstyr: Se link. NB. Babytrusen skal ha strikk i liv og lår (ingen badebleie under). Vi selger utstyr.
Kursvarighet og avgift: Se link.
Instruktører : Heidi og Liv-Mari Se link.
FORBEREDELSER HJEMME FOR NYBEGYNNERE: Videregående kurs kan med fordel fortsette med dette
I tiden før oppstart bør foreldrene forberede babyen i badekar eller badebalje hjemme i ro og fred. Der kan de få en god opplevelse av og i vann (ca 37 gr), og de er hjemme der alt er kjent og trygt. Den siste tiden før kursstart kan badevannet med fordel senkes gradvis ned mot ca. 35 gr. mtp tilvenning til bassengvannets temperatur (33-34 gr.)
Ved det daglige badet- også gjennom hele kurset kan en starte en gradvis trening til pustekontroll: Det telles til tre, før det helles en liten kopp vann rolig fra pannen og nedover ansiktet der vannet berører nese-/ munnpartiet, kalt "sildreøvelse ". Gjenta noen ganger med minutters mellomrom. Da vil man se at babyen reagerer mtp struperefleksen/"dykkerefleksen" - på samme måte som den slår ut når man blåser på barnet eller når det er ute i blest.
MÅL OG KURSINNHOLD
Øvelser og sanger legges opp etter barnets alder og utviklingstrinn- både fysisk, psykisk og sosialt der hvert kurs har delmål. På første kurs er det viktigst at babyen føler trygghet mht omgivelsene i garderobe/ dusj og i vannet sammen med foreldre der de er viet full oppmerksomhet fra foreldrene. Rutiner og gjentakelser skaper trygghet også i vannet. Kurstiden består av oppvarming, samling /sang, hovedaktiviteter og avslutning med samling/ sang.
Hovedaktiviteter: øvelser på mage - og rygg, øving av pustekontroll/ «dykking» (gradvis hodet under vann), sittende hopp, mattelek, livredning med livline, livbøye og HLR (hjerte-lungeredning).
Diplom med bilde av babyen/ foreldre får de som har fullført første kurs hos oss.
Videregående kurs: Vi repeterer og viderefører de aktivitetene som ble gjort på nybegynnerkurset /forrige kurs, og legger nå til flere øvelser og andre sanger utifra barnets utviklingsnivå, spesielt mtp at reflekser avtar (som f.eks. griperefleksen, der babyen selv holder seg fast ca. ved 8 mnd).
GENERELL INFO
Verdisaker kan låses i garderobeskap. Ha med egen kodelås.
Gjenglemt tøy og ting tas vare på og legges i kasse i gangen.
Forsikring må deltakerne selv ha.
Fotografering: Man kan kun ta bilder av sitt barn/forelder i bassenget.
Husk å melde endring av adresse, mail eller mobilnummer mtp å motta nødvendig info.
Avlysning/stengt basseng: Om bassenget skulle bli stengt av kommunen pga tekniske problemer som vi ikke rår over ("force majeure"), meldes dette i tilfelle på sms/mail. I tilfelle prøver vi at dere får tatt igjen det tapte.
Les mer om babysvømmingen og se billedgalleri her
Baby- og småbarnsvømmingens overordnede mål kan gradvis nås med jevnlig aktivitet over tid:
«Faller et barn i vannet, skal det ikke få panikk, men kunne ta seg opp og inn til land»
VEL MØTT TIL LEK, SOSIALT OG TIDLIG SELVBERGING I VANN!