TID: Tid er angitt på mailen
Tiden angir at man må være ferdig dusjet og klar på tribune ca. 3-5 min før start. Oppmøte ved inngangen ca. 15 min før oppsatt tid.
Det tas forbehold om endring av gruppe/tid etter å ha sett nye barns ferdigheter i vannet de første gangene, da vi tilstreber mest mulig homogene grupper med barn på noenlunde samme ferdighetsnivå- trinn 1 eller 2.
Barnet trenger ingen voksen med i vannet med mindre barnet ønsker det (spesielt for nye) Foresatt kan gjerne være med inn og sitte øverst på tribunen under treningen
KURSBAD:
Elvetangenbadet: Se veibeskrivelse her:https://www.google.com/maps/place/Elvetangen+Barneskole/@60.1121496,10.8476973,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x1a2a0c170f7a618c!8m2!3d60.1121496!4d10.8476973
(Om behov og ønske kan det bli ekstra trening iblant på Libadet søndag ettermiddag)
Måltid bør skje minimum 1,5 t før aktiviteten (lett fordøyelig), for å unngå ubehag/oppkast i vannnet
INNHOLD og ØVELSER PÅ LIVREDNINGSSPORT trinn 1 og trinn 2.
For begge nivåene gjelder: 1 gng i uka
De som har oppnådd ferdigheter og alder kan også være kvalifiserte til å delta på stevner,om de ønsker det- helt frivillig.
Det blir både svømmeferdigheter / teknikk i svømmearter og livredningsaktiviteter med diverse redskaper; livline, livbøye,torpedobøye, tau, synkedukke, hinder, stafetter, og muligheter for å delta i livredningskonkurranser.
Se mer om innhold og øvelser nederst på siden her.
Nye kan komme på prøvetime,og ta gjerne med en venn / venninne
Trinn 1 : Nybegynnere / og videregående.
Her får nye deltakere kjennskap til sporten og mijøet og hva innholdet er .
Trinn 2 : Videregående og stevnegruppe- for de som vil delta på stevner
På denne gruppen har de fleste deltatt før og er på et høyere nivå og alder - litt mer rettet på stevneøvelser.
Inntak også av nye barn / ungdom -om de mestrer aktuelle krav og ønsker stevnedeltakelse. Noen fra trinn 1 kan også bli flyttet opp på dette trinn 2.
UTSTYR
- Badebukse/ badedrakt
- Håndklær
- Dusjsåpe
- Badhette . Vi låner også ut våre egne - spesielt til stevner
- Dykkerbriller (anbefaler egne med navn).
Vi selger våre egne T skjorter på kurset /vipps.(kr. 200)
HYGIENE
Alle må bidra til god vannkvalitet og hygiene, så derfor:
TA EN SKIKKELIG SÅPEDUSJ UTEN BADETØY FØR BADING.
Bruk av badehette. Smykker, klokker må tas av.
Fortell barna om viktigheten av dette med dusjing.
SYKDOM/ FRAVÆR
Om en ikke er frisk (forkjølet, feber, smittsom sykdom) skal en ikke delta. Si ifra om evnt. fravær de første 3 gangene,ellers trengs ikke beskjed.
TRENINGSAVGIFT OG VARIGHETt: Se link
Treningsavgiften inkl. medlemsskap i klubben: (inkl. forsikring,medlemsblad,o.a. fordeler), og evnt deltakeravgift på stevne
Om barnet ønsker å delta på stevner ,oftest sentralt på Østlandet, kan det bli noe reiseutgifter (evnt overnatting)
GENERELL INFO
Verdisaker tas med inn til bassenget
Gjenglemt tøy og ting tas vare på og legges i kasse i gangen oppe
Deltakerne er forsikret gjennom klubben, som inngår i treningsavgiften
Husk å melde eventuell endring av adresse, e-mail eller mobilnummer.
Om badet skulle bli stengt av kommunen pga tekniske problemer («force majeure») meldes dette i tilfelle på mail/SMS. I tilfelle prøver vi at dere får tatt igjen det tapte.
Instruktør: Annette S. og assistenter Se link
Vel møtt!
.............................................................................................................
MER OM INNHOLDET:
I stevne/konkurranse er det deltakelse i såkalte "Nippers" = for de yngte opp til ca 13 år og junior for de over 13 år
Her er det mange forskjellige øvelser, som også inngår i kursinnholdet .
Beskrivelse av livredningsøvelser i Livredningssport (Nippers,laveste nivå)
Rescuetubestafett 2 deltagere.
Nr 1 starter på pall eller i vannet (valgfritt) svømmer25 m med rescuetube etter seg, gir denne til nr 2 som står på den grunne delen av bassenget. Nr 2 har på svømmeføtter) og så svømmer nr 2 tilbake til dyp del av bassenget, med nr 1 på slep (nr 1 holder med begge hender i rescuetuben.)
50 m redning av ring/dukke. (1 person)
Starter på pall eller i vannet. Svømmer med svømmeføtter til den grunne delen, henter opp en ring/(dukke for de eldste som ønsker det), svømmer den tilbake. Man behøver ikke ta i veggen når man henter ring/dukke, da gjenstanden ligger som en forlengelse inn mot veggen.
50m redning av bøye (1 person)
Utøveren starter i vannet på signal, svømmer frem og tilbake med bøya etter seg. Ved vending, skal man ta i veggen.
Linethrow, (2 personer)
Her har de yngste kort tau, og skal kaste ca.6 m Øvelsen går på tid, 1 minutt for de minste og 45 sekunder for de største (født 2008). De minste har kortere tau, en de eldste. Den som er i vannet, holde i ett skilletau som er satt opp på ca 6 m, og holder i/strekker ut tauet. På signal tar utøver på land inn tauet det forteste den klarer, kaster det ut til lagkameraten sin på nytt. Lagkameraten har ikke lov å slippe tak i skilletauet, før den med en hånd har ett godt grep om det tauet som har blitt kastet ut. Det er lov å bruke foten, strekke seg,flytte seg sideveis innenfor sin egen bane,for å få tak i
Se også mer på Norges Livredningsselskaps hjemmeside: https://www.livredning.no/sport