Arrangert av Nittedal Svømming og Livredning
KURSBAD:
Libadet. Se veibeskrivelse her:https://www.google.com/maps/place/Libadet/@60.0075916,10.9252868,15z/data=!4m6!3m5!1s0x46417bd7046f96e5:0x4ed231cc3ee76945!8m2!3d60.0075916!4d10.9252868!16s%2Fg%2F11rptxlbwr?entry=ttu
Elvetangenbadet: Se veibeskrivelse her:https://www.google.com/maps/place/Elvetangen+Barneskole/@60.1121496,10.8476973,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x1a2a0c170f7a618c!8m2!3d60.1121496!4d10.8476973
KURSTID: Angitt på mail
Kurstiden angir at man må være ferdig dusjet og klar på tribune ca. 3-5 min før kursstart. Oppmøte ved inngangen ca. 15 min før kursstart.
Det tas forbehold om endring av kursgruppe/tid etter å ha sett nye barns ferdigheter i vannet de første gangene, da vi tilstreber mest mulig homogene kursgrupper med barn på noenlunde samme ferdighetsnivå-nivå 1 eller 2.
Barnet trenger ingen voksen med i vannet med mindre barnet ønsker det (spesielt for nye) Foresatt kan gjerne være med inn og sitte øverst på tribunen under kurset.
Bytte av dag: Vi prøver å være fleksible mht å kunne bytte kursdag/bad (Libadet søndag /Elvetangenbadet torsdag)-om barnet iblant ikke kan delta på sin faste dag. Forespørsel til instruktør i forkant
Måltid bør skje minimum 1,5 t før aktiviteten (lett fordøyelig), for å unngå ubehag.
INNHOLD og ØVELSER
Vi har 2 nivåer:
Nivå 1: Videregående og nye deltakere på samme nivå/ferdigheter. Gruppen trener også for deltakelse i stevner.
Nivå 2: For nye og videregående. Mulighet til å delta i stevne om en har oppnådd aktuelle øvelseskrav
For begge nivåene gjelder: 1 gng i uka,men man kan melde seg på 2 gng i uka (på det andre badet).
Det blir både svømmeferdigheter/teknikk i svømmearter og livredningsaktiviteter med diverse redskaper; livline, livbøye,torpedobøye, tau, synkedukke, hinder, stafetter, og muligheter for å delta i livredningskonkurranser .De fleste videregående har prøvd mange av øvelsene allerede.
I stevne/konkurranse er det deltakelse såkalte "Nippers" for de yngte opp til ca 13 år og junior for de over 13 år
Her er det mange forskjellige øvelser, som også inngår i kursinnholdet :
Beskrivelse av livredningsøvelser i Livredningssport (Nippers,laveste nivå)
Rescuetubestafett 2 deltagere.
Nr 1 starter på pall eller i vannet (valgfritt) svømmer25 m med rescuetube etter seg, gir denne til nr 2 som står på den grunne delen av bassenget. Nr 2 har på svømmeføtter) og så svømmer nr 2 tilbake til dyp del av bassenget, med nr 1 på slep (nr 1 holder med begge hender i rescuetuben.)
50 m redning av ring/dukke. (1 person)
Starter på pall eller i vannet. Svømmer med svømmeføtter til den grunne delen, henter opp en ring/(dukke for de eldste som ønsker det), svømmer den tilbake. Man behøver ikke ta i veggen når man henter ring/dukke, da gjenstanden ligger som en forlengelse inn mot veggen.
50m redning av bøye (1 person)
Utøveren starter i vannet på signal, svømmer frem og tilbake med bøya etter seg. Ved vending, skal man ta i veggen.
Linethrow, (2 personer)
Her har de yngste kort tau, og skal kaste ca.6 m Øvelsen går på tid, 1 minutt for de minste og 45 sekunder for de største (født 2008). De minste har kortere tau, en de eldste. Den som er i vannet, holde i ett skilletau som er satt opp på ca 6 m, og holder i/strekker ut tauet. På signal tar utøver på land inn tauet det forteste den klarer, kaster det ut til lagkameraten sin på nytt. Lagkameraten har ikke lov å slippe tak i skilletauet, før den med en hånd har ett godt grep om det tauet som har blitt kastet ut. Det er lov å bruke foten, strekke seg,flytte seg sideveis innenfor sin egen bane,for å få tak i
Se også mer på Norges Livredningsselskaps hjemmeside: https://www.livredning.no/sport
HYGIENE
Alle må bidra til god vannkvalitet og hygiene, så derfor:
TA EN RASK, SKIKKELIG SÅPEDUSJ UTEN BADETØY FØR BADING.
Bruk av badehette. Smykker, klokker må tas av.
Fortell barna om viktigheten av dette med dusjing.
SYKDOM/ FRAVÆR
Om en ikke er frisk (forkjølet, feber, smittsom sykdom) skal en ikke delta. Si ifra om evnt. fravær de første 3 gangene,ellers trengs ikke beskjed.
UTSTYR
- Badebukse/ badedrakt
- Håndklær
- Dusjsåpe
- Badhette . Vi låner også ut våre egne - spesielt til stevner
- Dykkerbriller (anbefaler egne med navn).
Vi selger våre egne T skjorter på kurset /vipps.
Kursvarighet og kursavgift: Se link
GENERELL INFO
Verdisaker tas med inn til bassenget
Gjenglemt tøy og ting tas vare på og legges i kasse i gangen oppe eller nede i gangen
Deltakerne må selv ha egen forsikring.
Husk å melde eventuell endring av adresse, e-mail eller mobilnummer.
Om badet skulle bli stengt av kommunen pga tekniske problemer («force majeure») meldes dette i tilfelle på mail/SMS. I tilfelle prøver vi at dere får tatt igjen det tapte.
Instruktør: Annette S. og assistenter Se link