Arrangert av Nittedal Svømming og Livredning
KURSBAD: Elvetangenbadet /Libadet
KURSTID: Blir angitt på mail
Kurstiden angir at man må være ferdig dusjet og klar på tribune ca. 3-5 min før kursstart. Oppmøte ved inngangen ca. 15 min før kursstart.
Det tas forbehold om endring av kursgruppe/tid etter å ha sett nye barns ferdigheter i vannet de første gangene, da vi tilstreber mest mulig homogene kursgrupper med barn på noenlunde samme ferdighetsnivå-nivå 1 eller 2.
Barnet trenger ingen voksen med i vannet med mindre barnet ønsker det (spesielt for nye) Foresatt kan gjerne være med inn og sitte øverst på tribunen under kurset.
NB.Hovedtrener,Annette,og assistenter er fullt opptatt med jobben og gjennomføringen av treningene, samt forberedelse rett før. Om det er evnt spørsmål knyttet til treningen og stevner,må det ikke rettes i denne arbeidstiden,men sendes mail til undertegnede, eller til oppgitt person som vi meddeler de foresatte etter oppstart.
Bytte av dag: Vi prøver å være fleksible mht å kunne bytte kursdag/bad (Libadet søndag /Elvetangenbadet torsdag)-om barnet iblant ikke kan delta på sin faste dag. Forespørsel på sms/ mail må sendes på forhånd.
Måltid bør skje minimum 1,5 t før aktiviteten (lett fordøyelig), for å unngå ubehag.
INNHOLD og ØVELSER
Vi har 2 nivåer:
Nivå 1: Videregående og nye deltakere på samme nivå/ferdigheter. Gruppen trener også for deltakelse i stevner.
Nivå 2: For nye og videregående. Mulighet til å delta i stevne om en har oppnådd aktuelle øvelseskrav
For begge nivåene gjelder: 1 gng i uka,men man kan melde seg på 2 gng i uka (på det andre badet).
Det blir både svømmeferdigheter/teknikk i svømmearter og livredningsaktiviteter med diverse redskaper; livline, livbøye,torpedobøye, tau, synkedukke, hinder, stafetter, og muligheter for å delta i livredningskonkurranser .De fleste videregående har prøvd mange av øvelsene allerede.
I stevne/konkurranse er det deltakelse såkalte "Nippers" for de yngte opp til ca 13 år og junior for de over 13 år
Her er det mange forskjellige øvelser, som også inngår i kursinnholdet :
Beskrivelse av livredningsøvelser i Livredningssport (Nippers,laveste nivå)
Rescuetubestafett 2 deltagere.
Nr 1 starter på pall eller i vannet (valgfritt) svømmer25 m med rescuetube etter seg, gir denne til nr 2 som står på den grunne delen av bassenget. Nr 2 har på svømmeføtter) og så svømmer nr 2 tilbake til dyp del av bassenget, med nr 1 på slep (nr 1 holder med begge hender i rescuetuben.)
50 m redning av ring/dukke. (1 person)
Starter på pall eller i vannet. Svømmer med svømmeføtter til den grunne delen, henter opp en ring/(dukke for de eldste som ønsker det), svømmer den tilbake. Man behøver ikke ta i veggen når man henter ring/dukke, da gjenstanden ligger som en forlengelse inn mot veggen.
50m redning av bøye (1 person)
Utøveren starter i vannet på signal, svømmer frem og tilbake med bøya etter seg. Ved vending, skal man ta i veggen.
Linethrow, (2 personer)
Her har de yngste kort tau, og skal kaste ca.6 m Øvelsen går på tid, 1 minutt for de minste og 45 sekunder for de største (født 2008). De minste har kortere tau, en de eldste. Den som er i vannet, holde i ett skilletau som er satt opp på ca 6 m, og holder i/strekker ut tauet. På signal tar utøver på land inn tauet det forteste den klarer, kaster det ut til lagkameraten sin på nytt. Lagkameraten har ikke lov å slippe tak i skilletauet, før den med en hånd har ett godt grep om det tauet som har blitt kastet ut. Det er lov å bruke foten, strekke seg,flytte seg sideveis innenfor sin egen bane,for å få tak i
Se også mer på Norges Livredningsselskaps hjemmeside: https://www.livredning.no/sport
HYGIENE
Alle må bidra til god vannkvalitet og hygiene, så derfor:
TA EN RASK, SKIKKELIG SÅPEDUSJ UTEN BADETØY FØR BADING.
Bruk av badehette. Smykker, klokker må tas av.
Fortell barna om viktigheten av dette med dusjing.
SYKDOM/ FRAVÆR
Om en ikke er frisk (forkjølet, feber, smittsom sykdom) skal en ikke delta. Si ifra om evnt. fravær de første 5 gangene.
UTSTYR
- Badebukse/ badedrakt
- Håndklær
- Dusjsåpe
- Badhette . Vi låner også ut våre egne - spesielt til stevner
- Dykkerbriller (anbefaler egne med navn).
Vi selger våre egne T skjorter på kurset /vipps.
Kursvarighet og kursavgift: Se link
GENERELL INFO
Verdisaker tas med inn til bassenget
Gjenglemt tøy og ting tas vare på og legges i kasse i gangen oppe eller nede i gangen
Deltakerne må selv ha egen forsikring.
Husk å melde eventuell endring av adresse, e-mail eller mobilnummer.
Om badet skulle bli stengt av kommunen pga tekniske problemer («force majeure») meldes dette i tilfelle på mail/SMS. I tilfelle prøver vi at dere får tatt igjen det tapte.
Instruktører: Se link